Cách sửa tư thế với các ứng dụng Android và theo dõi hoạt động này

NộI Dung

Cách sửa tư thế với các ứng dụng Android và theo dõi hoạt động này

Nơi làm việc hiện đại nguy hiểm hơn nhiều so với những gì mà hầu hết nhân viên văn phòng mong muốn. Theo thống kê dựa trên số lượng yêu cầu, hơn 65% nhân viên ngồi làm việc bị đau cổ, lưng trên và đau vai. Cho đến nay, thủ phạm phổ biến nhất là lười biếng. Một khi một người đã quen với việc ngồi theo một cách nhất định phía sau bàn làm việc, gần như không thể sửa được tư thế xấu trừ khi một người sử dụng một huấn luyện viên tư thế thông minh và theo dõi hoạt động.

Sơ lược: Cách sửa tư thế với các ứng dụng Android và Trình theo dõi hoạt động này

Lumo Lift: Huấn luyện viên tư thế có thể đeo đầu tiên

Sản phẩm	Nhãn hiệu	Tên	Giá bán
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Huấn luyện viên tư thế có thể đeo đầu tiên	Kiểm tra giá trên Amazon

* Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang web của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng liên kết. Để biết thêm chi tiết, vui lòng truy cập trang chính sách bảo mật của chúng tôi.

1. Huấn luyện viên tư thế nâng máy Lumo và Trình theo dõi hoạt động

Thiết bị theo dõi hoạt động và huấn luyện tư thế Lumo Lift là một nút không dây nhỏ kẹp vào áo sơ mi của bạn, nơi nó theo dõi vị trí của cơ thể bạn bằng một cảm biến gia tốc tích hợp. Khi phát hiện thấy Lumo đang chùng xuống, nó sẽ bắt đầu rung để nhắc bạn sửa lại tư thế của mình.

Để sử dụng Lumo, bạn cần tải xuống ứng dụng điện thoại thông minh đồng hành từ Cửa hàng Play. Ứng dụng theo dõi bạn có tư thế đẹp bao nhiêu giờ mỗi ngày và bạn dành bao nhiêu giờ để ngồi thụp sau bàn làm việc. Nó cũng theo dõi các bước, khoảng cách và lượng calo đốt cháy của bạn để thúc đẩy lối sống lành mạnh hơn.

Ứng dụng hoạt động với tất cả các thiết bị Android chạy Android 5.0 trở lên. Nó đã được thiết kế để hoạt động hiệu quả nhất có thể, vì vậy bạn sẽ không thấy bất kỳ tác động tiêu cực đáng chú ý nào đến tuổi thọ pin.

Mua trên Amazon

2. Huấn luyện viên tư thế đeo thông minh phù hợp

Với thành công đã được chứng minh trong việc giảm đau lưng và tăng năng suất, máy tập tư thế đeo thông minh Upright được các bác sĩ và chuyên gia chỉnh hình khuyên dùng, những người nhất trí khen ngợi khả năng mang lại kết quả lâu dài trong một khoảng thời gian ngắn.

Bạn đặt cảm biến tư thế Upright trên lưng và kết nối với ứng dụng Upright Android để định cấu hình nó. Ứng dụng tạo chương trình đào tạo cá nhân hóa được tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn, cảnh báo bạn cải thiện tư thế của mình bất cứ khi nào ứng dụng phát hiện thấy chùng xuống bằng cách sử dụng nhiều cảm biến của Upright và một thuật toán học tập thông minh.

Mất khoảng 2 đến 3 tuần để các cơ cốt lõi của bạn thích nghi. Mặc dù bạn có thể cảm thấy khá khó chịu trong vài ngày đầu tiên, nhưng những lợi ích về sức khỏe sẽ ở lại với bạn trong suốt phần đời còn lại.

Mua trên Amazon

3. Ứng dụng Tư thế thẳng & Cột sống khỏe mạnh

Nếu bạn không muốn mua một thiết bị theo dõi tư thế chuyên dụng, ứng dụng này là điều tốt nhất tiếp theo. Nó chứa một cơ sở dữ liệu gồm 40 bài tập cho tất cả các nhóm cơ, bao gồm lưng, vai, lưng dưới và cổ. Chỉ dành vài phút mỗi ngày để thực hiện một trong nhiều chương trình tập luyện tư thế hiệu quả, và cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.

4. DARMA Pro Comfort Đệm Ghế Đệm Tư thế Huấn luyện viên và Theo dõi Hoạt động

Bây giờ chúng ta dành nhiều thời gian ngồi mỗi ngày hơn bao giờ hết. Không có gì ngạc nhiên khi các công ty khởi nghiệp cũng như các công ty công nghệ đã thành lập đang làm những gì có thể để tạo ra các sản phẩm sáng tạo với mục đích duy nhất là giúp chúng ta ngồi tốt hơn. Hầu hết các sản phẩm này đều có khả năng xâm nhập, thường yêu cầu người mặc đặt trực tiếp thiết bị theo dõi tư thế lên da.

Đệm ghế DARMA Pro thì khác. Thay vì mặc nó, bạn ngồi trên nó. Các cảm biến được tích hợp bên trong chiếc đệm thông minh này theo dõi tư thế của bạn và theo dõi nhịp tim cũng như nhịp thở của bạn. Sau đó, ứng dụng Android có thể đề xuất các bài tập giãn cơ để giảm căng thẳng cho bạn, ghi lại thời gian ngồi của bạn và thông báo cho bạn khi đến lúc đứng dậy và thông báo cho bạn khi mức độ căng thẳng của bạn quá cao.

Bên trong đệm ngồi là viên pin dung lượng lớn 5000mAh có khả năng kéo dài đến 2 tuần sử dụng thường xuyên. Hơn hết, đệm ghế DARMA Pro không đắt hơn nhiều so với hầu hết các loại đệm ngồi tiện dụng chất lượng cao trên thị trường. Nếu bạn đang tham gia thị trường để mua một chiếc, bạn cũng có thể mua một chiếc đủ thông minh để giúp bạn loại bỏ một số thói quen xấu của mình.

5. Huấn luyện viên và theo dõi tư thế ALEX N5

Thiết bị theo dõi tư thế Alex N5 là thiết bị huấn luyện tư thế đeo được duy nhất trên thị trường có thể giúp bạn tránh đau cổ — chứng đau liên quan đến tư thế phổ biến nhất đang ngày càng trở nên phổ biến hơn khi chúng ta dành nhiều thời gian hơn bao giờ hết với các thiết bị di động của mình.

Những gì trông giống như một cặp tai nghe thể thao Bluetooth không dây thực sự là một thiết bị theo dõi chuyển động tinh vi với một số gia tốc kế có độ chính xác cao. Khi Alex phát hiện một góc tư thế xấu, nó sẽ rung một cách kín đáo, nhắc nhở bạn cải thiện thói quen tư thế của mình.

Bạn có thể kết nối Alex với ứng dụng Android tương thích, ứng dụng này theo dõi lịch sử tư thế của bạn và cho phép bạn thay đổi các cài đặt khác nhau, bao gồm cả độ dài rung và góc rung.

Sản phẩm	Nhãn hiệu	Tên	Giá bán
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Huấn luyện viên tư thế có thể đeo đầu tiên	Kiểm tra giá trên Amazon

Chúng tôi sẽ nhận được hoa hồng bán hàng nếu bạn mua hàng bằng các liên kết của chúng tôi. Tìm hiểu thêm.