NộI Dung
Theo truyền thống, thể hình là một môn nghệ thuật đòi hỏi kinh nghiệm và sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đưa bạn tiến xa hơn. Tuy nhiên, thời thế đã thay đổi. Bạn không đặc biệt yêu cầu một huấn luyện viên hoặc một người bạn giúp bạn hiểu các sắc thái của việc xây dựng cơ thể như ngày xưa. Sự phát triển của công nghệ di động đã cho phép người dùng học các nghề thủ công mà trước đây họ chưa từng biết đến, tất cả đều không tốn quá nhiều tiền. Chúng tôi đã tìm kiếm rộng rãi để tìm ra năm ứng dụng thể hình tốt nhất mà bạn có thể tải vào năm 2020. Một số ứng dụng trong số này là ứng dụng miễn phí với tính năng mua hàng trong ứng dụng, trong khi danh sách này cũng có các ứng dụng trả phí. Hãy chắc chắn để kiểm tra tất cả chúng ra và có lựa chọn của bạn.
Mặc dù có rất nhiều ứng dụng trên Cửa hàng Google Play để giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, nhưng các ứng dụng thể hình lại hơi khác một chút. Các ứng dụng này sẽ nói về các bài tập bạn cần thực hiện đồng thời cung cấp cho bạn các gợi ý quan trọng về chế độ ăn uống của bạn cũng như lợi ích của việc tăng cân / tăng cơ đối với một vận động viên thể hình. Tuy nhiên, có rất nhiều ứng dụng làm được điều này.
Ứng dụng thể hình tốt nhất
1) Trình theo dõi tập luyện JEFIT
Ứng dụng này chứa một thư viện video, hình ảnh và tài liệu tập luyện phong phú (hơn 1500) để giúp bạn thực hiện đúng các yêu cầu về thể hình. Việc theo dõi hoặc ghi lại các bài tập cũng tương đối dễ dàng và không tốn nhiều công sức. Ứng dụng có thể giúp bạn rất nhiều trong việc xây dựng cơ bắp đồng thời cắt giảm lượng mỡ thừa không cần thiết ra khỏi cơ thể, giúp bạn đạt được chỉ số BMI hoặc chỉ số khối cơ thể lý tưởng. Ứng dụng này cũng có các thử thách thể dục hàng tháng có thể giúp bạn giữ dáng và thậm chí kiếm tiền nếu bạn đủ động lực.
Khía cạnh cộng đồng của ứng dụng đảm bảo rằng mọi người dùng vẫn có động lực và cho phép bạn làm được nhiều việc hơn mỗi lần. Nếu bạn có một số vận động viên thể hình có đầu óc như xung quanh bạn, họ có thể được thêm vào bằng cách sử dụng ứng dụng, do đó cho phép bạn tương tác với họ và học nghề mới hoặc dạy họ điều gì đó. Đây là một ứng dụng tuyệt vời dành cho những vận động viên thể hình có kinh nghiệm cũng như nghiệp dư. JEFIT cũng là một ứng dụng Lựa chọn của Biên tập viên trên Cửa hàng Play và được cung cấp miễn phí. Có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng trên tàu. Ứng dụng tương thích với các thiết bị chạy Android 4.0.3 trở lên.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
2) BodySpace
BodySpace được tạo thành từ một cộng đồng thể dục rộng lớn cũng như nội dung thông tin như video, giúp bạn rèn luyện tiềm năng của mình. Nhà phát triển tuyên bố rằng ứng dụng được xây dựng với sự hợp tác của các tiến sĩ, chuyên gia cũng như vận động viên như Jim Stoppani, Kris Gethin, Jamie Eason, Ashley Conrad và Lee Labrada. Khi nói đến thông tin về loại bài tập phù hợp để thực hiện, BodySpace là ứng dụng tốt nhất bạn có thể có trên điện thoại thông minh của mình.
Ứng dụng này cũng có các chương trình dựa trên cộng đồng tuyệt vời có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu cá nhân của mình. Có nhiều mục tiêu để lựa chọn, cho phép bạn tự do lựa chọn theo ý muốn. Bạn có thể áp dụng các mục tiêu và bài tập này cho BodyCalendar được tích hợp sẵn sẽ đặt các lời nhắc và danh sách việc cần làm hàng ngày để giúp bạn luôn có động lực. Các bài tập mà bạn tìm thấy trên ứng dụng này được thiết kế đặc biệt để mang lại cho bạn bài tập tốt nhất và với sự trợ giúp của các video hướng dẫn chứa các phương pháp từng bước, bạn có thể nâng cao khả năng tập luyện của mình một cách đáng kể. Nếu bạn là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp và mua sắm các chất bổ sung để áp dụng cho chế độ tập thể dục của mình, BodySpace cũng cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng trực tiếp trên ứng dụng. Đây là một ứng dụng miễn phí trên Cửa hàng Google Play và không có quảng cáo hoặc mua hàng trong ứng dụng.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
3) Thể dục & Thể hình
Đây là một ứng dụng tập luyện toàn diện với các bài tập được thiết kế cho từng bộ phận của cơ thể, cho phép bạn chọn bài tập mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Ứng dụng này cũng cung cấp các kế hoạch tập luyện để nâng cao sức mạnh cũng như thể dục ngoài thể hình. Bạn có thể xem qua các bài tập trước đây của mình để biết được cách bạn đã đạt được trong quá khứ. Có bộ hẹn giờ trong ứng dụng thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu sớm hơn.
Nếu bạn đã tự luyện tập trong một thời gian, ứng dụng cho phép bạn thêm thói quen tập luyện tùy chỉnh của mình, đồng thời có khả năng thêm ảnh đi kèm. Giống như ứng dụng mà chúng ta đã nói ở trên, ứng dụng này cũng có lịch tập luyện có thể hiển thị cho bạn ngày tập luyện tiếp theo của bạn. Mỗi bài tập mà bạn chọn với ứng dụng này đều đi kèm với hướng dẫn chi tiết bằng văn bản cũng như hình ảnh. Fitness & Bodybuilding là một ứng dụng miễn phí trên Cửa hàng Google Play và được hỗ trợ bởi quảng cáo cũng như mua hàng trong ứng dụng.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
4) Bạn là phòng tập thể dục của riêng bạn
Ứng dụng này dựa trên cuốn sách tập luyện bán chạy nhất của Mark Lauren, cung cấp cho bạn tất cả các mẹo quan trọng bạn cần trước khi bắt đầu sự nghiệp thể hình của mình. Ứng dụng này đi kèm với hơn 200 bài tập trọng lượng cơ thể, cung cấp cho bạn đủ thông tin để rèn luyện cơ bắp của mình. Mô tả ứng dụng đề cập rằng những bài tập luyện này được thiết kế nghiêm ngặt cho các binh sĩ Hoạt động đặc biệt của Hoa Kỳ, có nghĩa là bạn đang học hỏi từ những người giỏi nhất.
Khi bạn cài đặt ứng dụng, ứng dụng sẽ tự động tải xuống hơn 200 bức ảnh với các chi tiết về cách bắt đầu với chế độ tập thể hình của bạn. Như bạn mong đợi, ứng dụng này không miễn phí và sẽ khiến bạn mất thêm 4,99 đô la trên Cửa hàng Play.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
5) GainGuy
Như tên cho thấy, ứng dụng thể hình tốt nhất này được thiết kế để giúp bạn tăng cơ và rèn luyện để có thân hình cân đối. Ứng dụng chủ yếu cho bạn biết về những gì nên ăn để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và hỗ trợ xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân. Rất tiếc, ứng dụng không cung cấp thông tin tập luyện, vì vậy hãy chỉ xem đây là hướng dẫn về chế độ ăn uống để tăng cơ bắp trong thời gian ngắn.
Người dùng có thể đặt để được nhắc đến giờ ăn và cũng có thể đặt mục tiêu cân nặng với sự trợ giúp của tính năng theo dõi cân nặng. Có một cơ sở dữ liệu công thức và thực phẩm khổng lồ sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Với sự đơn giản của ứng dụng này, không có gì ngạc nhiên khi đây là bản tải xuống miễn phí trên Cửa hàng Play. Hơn nữa, nó không có quảng cáo hoặc mua hàng trong ứng dụng.
