NộI Dung
- Tại sao bạn nên bỏ hút thuốc trong năm nay?
- Ứng dụng tốt nhất để bỏ hút thuốc năm 2019
- Huấn luyện viên Livestrong MyQuit
- Bỏ thuốc lá - QuitNow cho Android
- Bỏ thuốc lá Lite - Ngừng hút thuốc ngay hôm nay
- Bỏ hút thuốc Hỗ trợ văn bản
Bạn muốn bỏ hút thuốc, nhưng đó là điều dễ làm. Với các ứng dụng tốt nhất để bỏ hút thuốc trên điện thoại, việc dừng lại dễ dàng hơn một chút.
Bạn có thể tận dụng sự hỗ trợ của cộng đồng, động lực và các kỹ thuật đã được chứng minh trên iPhone hoặc Android của bạn. Với các ứng dụng và công cụ phù hợp, bạn thậm chí có thể triệu tập trợ giúp theo yêu cầu khi bạn có cảm giác thèm ăn.
Hầu hết các ứng dụng bỏ thuốc lá này sẽ giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc và tính toán tiền và lợi ích sức khỏe của việc bỏ hút thuốc bằng máy tính và thời gian bỏ thuốc lá có thể giúp bạn hình dung ra lợi ích của việc bỏ hút thuốc.
Tại sao lại bỏ thuốc lá trong năm nay? Nếu bạn không quan tâm đến số tiền bạn tiết kiệm được từ sự thay đổi, hãy nghĩ về sức khỏe của bạn.
Đây là những ứng dụng bỏ thuốc tốt nhất có thể giúp bạn từ bỏ thói quen của mình.
Tại sao bạn nên bỏ hút thuốc trong năm nay?
Theo CDC, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích chỉ trong 20 phút và nồng độ carbon monoxide trong máu giảm xuống mức bình thường chỉ sau 12 giờ. Chỉ trong hai tuần, nguy cơ đau tim của bạn giảm xuống và trong một đến chín tháng, bạn bị ho và khó thở. Có nhiều lợi ích khác để bỏ hút thuốc trong những năm sau đó.
Một báo cáo của bác sĩ phẫu thuật nói chung cho thấy một trong ba trường hợp tử vong do ung thư có thể được ngăn chặn nếu mọi người bỏ thuốc lá và chỉ có ung thư phổi hoặc ung thư miệng mà hút thuốc làm tăng nguy cơ.
Với sự trợ giúp của các ứng dụng cai thuốc lá tốt nhất trên thị trường, bạn có thể biến điện thoại iPhone, Android hoặc Windows thành một huấn luyện viên mạnh mẽ có thể giúp bạn bỏ thuốc nhanh hơn là tự mình đi.
Ứng dụng tốt nhất để bỏ hút thuốc năm 2019
Những ứng dụng này để bỏ hút thuốc sẽ giúp bạn theo dõi số tiền bạn tiết kiệm, cho bạn thấy những lợi ích sức khỏe cho thời gian hiện tại của bạn kể từ khi bạn bỏ hút thuốc và cung cấp hỗ trợ và giúp đỡ khi bạn thèm thuốc. Chúng tôi cũng sẽ chia sẻ một dịch vụ đơn giản hoạt động với tin nhắn văn bản, cho phép bất kỳ ai có bất kỳ điện thoại nào nhận được hỗ trợ, ngay cả khi đó là điện thoại nắp gập.
Dưới đây là năm ứng dụng hàng đầu để bỏ hút thuốc và dịch vụ văn bản Không khói thuốc hoạt động trên mọi điện thoại;
- Huấn luyện viên Livestrong MyQuit - Dám bỏ thuốc lá
- Bỏ thuốc lá - QuitNow cho Android
- Thoát khỏi nó Lite
- Ngừng hút thuốc Hỗ trợ văn bản
Kiểm tra chi tiết hơn về các tùy chọn này để giúp bạn bỏ thuốc lá vào năm 2019.
Huấn luyện viên Livestrong MyQuit
Livestrong MyQuit Coach là một ứng dụng bỏ thuốc được bác sĩ phê duyệt giúp bạn đặt các mục tiêu có thể đạt được dựa trên vị trí hiện tại của bạn - cho dù đó là người hút thuốc hiện tại hay người bỏ thuốc gần đây. Bạn có thể bỏ hút thuốc gà tây lạnh hoặc giảm dần việc hút thuốc mỗi ngày cho đến khi bạn có thể dừng hoàn toàn và ứng dụng iPhone sẽ giúp bạn làm điều này. Kiểm tra các tính năng của ứng dụng này để bỏ hút thuốc dưới đây;
- Kế hoạch bỏ cá nhân
- Tải lên các động lực cá nhân của riêng bạn
- Theo dõi mức tiêu thụ và trợ cấp hàng ngày của bạn
- Cảnh báo và nhắc nhở ngân sách tùy chọn
- Kiếm huy hiệu và giải thưởng
- Xem biểu đồ lịch sử sử dụng của bạn theo ngày và thời gian
- Gói của bạn sẽ tự động điều chỉnh nếu Bỏ các mẹo, sự kiện và động lực từ LIVESTRONG.COM
Bạn cũng có thể nhận được hỗ trợ từ Twitter, Facebook và cộng đồng LiveStrong và ứng dụng sẽ điều chỉnh khi bạn tiến tới mục tiêu bỏ thuốc lá. Ứng dụng không thường xuyên được cập nhật, nhưng nó có những đánh giá tuyệt vời của người dùng khiến nó trở thành vị trí hàng đầu.
Huấn luyện viên Livestrong MyQuit - Dám bỏ hút thuốc - Miễn phí
Bỏ thuốc lá - QuitNow cho Android
Bỏ thuốc lá cho Android là một lựa chọn hàng đầu khác.
Ứng dụng Android bỏ thuốc lá tốt nhất là QuitNow. Ứng dụng này bao gồm một bộ công cụ toàn diện sẽ giúp bạn cai thuốc lá và luôn có sẵn trên điện thoại thông minh Android của bạn.
Bạn sẽ thấy các số liệu thống kê theo thời gian thực về thời gian kể từ điếu thuốc cuối cùng của bạn, tính đến phút. Bạn cũng có thể thấy bạn đã hút bao nhiêu điếu thuốc lá và tiền và thời gian bạn đã tiết kiệm được bằng cách bỏ thuốc lá.
Ứng dụng cho bạn thấy những thành tựu dựa trên kết quả của Tổ chức Y tế Thế giới về cải thiện sức khỏe sau khi bạn bỏ hút thuốc. Ứng dụng theo dõi tiến trình của bạn và cho bạn thấy những lợi ích sức khỏe để thúc đẩy bạn tiếp tục.
Bạn có thể sử dụng ứng dụng để trò chuyện với những người khác đang cố gắng bỏ hút thuốc và chia sẻ tiến trình của bạn. Có những mẹo & thủ thuật để bỏ hút thuốc và giúp đỡ khác. Ngoài ra còn có một widget trên màn hình chính của bạn để theo dõi tiến trình của bạn.
Bỏ thuốc lá - Bỏ ngay - Miễn phí
Bỏ thuốc lá Lite - Ngừng hút thuốc ngay hôm nay
Ứng dụng nhỏ này cho phép bạn có được động lực bạn cần và theo dõi tiến trình của bạn mà không cố gắng làm quá nhiều hoặc làm bạn mất tập trung khỏi mục tiêu của mình. Điều này cung cấp động lực tài chính cũng như lợi ích sức khỏe.
- Hiển thị tiền tiết kiệm của bạn.
- Cho thấy bạn đã không hút bao nhiêu thuốc lá.
- Xác định mục tiêu của riêng bạn.
- Hoàn thành và chia sẻ thành tích.
- Hiển thị tar bạn không tiêu thụ.
- Cho thấy lợi ích của việc bỏ thuốc lá.
Tải xuống Quit it Lite trên iPhone của bạn miễn phí.
Bỏ hút thuốc Hỗ trợ văn bản
SmokefreeTXT là một dịch vụ miễn phí giúp bạn bỏ thuốc lá với hỗ trợ tin nhắn văn bản. Nếu bạn không muốn sử dụng một ứng dụng hoặc bạn đang sử dụng điện thoại nắp gập vào ban ngày và máy tính bảng iPad hoặc Android để giúp bạn bỏ thuốc vào buổi tối thì đây là một lựa chọn tốt.
Ngoài trợ giúp tiêu chuẩn, bạn có thể gửi ba từ khóa tới 47848 để nhận trợ giúp ngay lập tức, 24/7.
- CRAVE - Một lời nhắc nhở ngay lập tức tại sao bạn không nên từ bỏ sự thèm muốn này.
- MOOD - Nhận một thông điệp tích cực để thúc đẩy một ngày tồi tệ.
- SLIP - Chỉ vì bạn trượt không có nghĩa là bạn nên ngừng cố gắng, lấy động lực để
Kiểm tra dịch vụ để đăng ký hỗ trợ SmokefreeTXT.
