NộI Dung
Việc ngủ đủ giấc là điều cần thiết đối với mỗi con người và ứng dụng chu kỳ giấc ngủ tốt nhất có ích để giúp theo dõi. Do những căng thẳng của cuộc sống, đàn ông hay phụ nữ bình thường hiếm khi ngủ đủ giấc theo khuyến nghị. Nhưng làm thế nào để biết được họ đang ngủ đủ giấc hay tốt nhất? Chà, bạn có thể làm điều đó bằng cách mua các phụ kiện đắt tiền có thể sử dụng bộ theo dõi và cảm biến trên bo mạch để phát hiện bạn đã ngủ bao lâu. Những thiết bị này thậm chí có thể xác định loại giấc ngủ của bạn, cho phép bạn xác định cách thay đổi thói quen ngủ của mình. Nhưng nếu bạn không muốn đầu tư vào các thiết bị theo dõi giấc ngủ đắt tiền trên thị trường thì sao? Trong trường hợp đó, bạn chỉ cần tải xuống một ứng dụng có thể thực hiện công việc đó cho bạn. Mặc dù nó sẽ không chính xác như một phụ kiện trên cơ thể, nó vẫn sẽ hoàn thành công việc ở một mức độ nào đó.
Vì vậy, hôm nay, chúng ta sẽ nói về một số ứng dụng có thể giúp bạn xác định loại giấc ngủ mà bạn đang ngủ. Hãy nhớ rằng có rất nhiều ứng dụng phục vụ mục đích này, vì vậy điều quan trọng là chọn những ứng dụng tốt nhất trong số rất nhiều ứng dụng. Vì vậy, hãy đến với danh sách năm ứng dụng đồng hồ báo thức theo dõi chu kỳ giấc ngủ tốt nhất năm 2018 của chúng tôi.
Ứng dụng đồng hồ báo thức theo dõi chu kỳ giấc ngủ tốt nhất
1) Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ
Đây là một ứng dụng theo dõi chu kỳ giấc ngủ tiên tiến và sử dụng công nghệ đã được cấp bằng sáng chế để đo chu kỳ giấc ngủ của người dùng mà không cần phải đặt thiết bị trực tiếp trên giường. Vậy nó đo giấc ngủ của bạn như thế nào? Chà, nó theo dõi một loạt âm thanh và rung động từ bạn, cho phép nó xác định chính xác loại giấc ngủ của bạn (ngủ sâu, ngủ nhẹ, v.v.). Công nghệ không xâm nhập này giúp thể hiện khá chính xác chu kỳ giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, ứng dụng còn sử dụng một phương pháp đặc biệt để đánh thức bạn nhẹ nhàng khi bạn đang ngủ nhẹ. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không bị đánh thức trong giấc ngủ sâu vì ứng dụng có thể đánh giá thông minh loại giấc ngủ của bạn.
Các nhà phát triển tuyên bố rằng thức dậy trong giai đoạn ngủ nhẹ là tốt nhất và không gây khó chịu khi thức dậy sau giấc ngủ sâu. Đó là một ý tưởng cực kỳ mới lạ và chúng tôi chắc chắn khuyên tất cả người dùng nên dùng thử ứng dụng này ít nhất một lần. Chức năng của nó không thể phù hợp với mọi ứng dụng, làm cho ứng dụng này trở thành mục yêu thích trong sách của chúng tôi. Ứng dụng được tải xuống miễn phí và không có quảng cáo. Tuy nhiên, bạn sẽ tìm thấy các giao dịch mua trong ứng dụng để mở khóa các tính năng nhất định của ứng dụng. Ứng dụng hoạt động với các thiết bị chạy Android 4.1 trở lên.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
2) Ngủ ngon hơn với Runtastic
Runtastic không cần giới thiệu trong lĩnh vực y tế. Là nhà sản xuất vô số ứng dụng liên quan đến sức khỏe, chủ yếu liên quan đến việc chạy. Tuy nhiên, các nhà phát triển cũng có một ứng dụng dành riêng để giúp bạn ngủ ngon hơn. Được đặt tên là Sleep Better, ứng dụng này đi kèm với nhiều tính năng giúp bạn theo dõi giấc ngủ của mình và từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, ứng dụng này yêu cầu bạn đặt điện thoại trên gối để theo dõi giấc ngủ của mình. Điều này có thể hơi bất tiện cho những ai lăn lộn trên giường. Nhưng nếu bạn cố gắng ngủ mà không di chuyển vị trí gối của mình quá nhiều, ứng dụng này chắc chắn sẽ rất hữu ích. Nó có thể theo dõi chính xác giấc ngủ sâu và giấc ngủ nhẹ của bạn, đây là một trong những điều kiện tiên quyết của ứng dụng theo dõi giấc ngủ.
Sau khi thiết lập tùy chọn của mình, bạn có thể chọn chuông báo mà bạn chọn. Bạn sẽ thức dậy nhẹ nhàng và không có nhiều ồn ào, giúp bạn luôn sảng khoái và tỉnh táo suốt cả ngày. Bạn thậm chí có thể ghi lại lượng tiêu thụ caffeine và rượu của mình để biết rõ hơn về cách bạn sắp ngủ. Hầu hết các tính năng có sẵn với phiên bản miễn phí, trong khi một số tính năng khác bị ẩn đi với phiên bản Pro. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng thử phiên bản miễn phí trước tiên và chỉ sau đó đầu tư vào giấy phép Pro. Phiên bản miễn phí cũng đi kèm với quảng cáo, đây là một lý do nữa để nhận được giấy phép trả phí. Ứng dụng chu kỳ ngủ tốt nhất tương thích với điện thoại và máy tính bảng chạy Android 4.1 trở lên.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
3) Ngủ khi mở khóa Android
Đây là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ khá tốt có thể cung cấp tất cả các tính năng của các ứng dụng mà chúng tôi đã nói ở trên. Phần tốt nhất ở đây là nó không dựa trên mô hình đăng ký mà dựa trên hình thức thanh toán một lần, cấp cho bạn quyền truy cập vào tất cả các tính năng suốt đời. Đây là một giao dịch khá tốt, mặc dù bạn sẽ được yêu cầu thanh toán 3,99 đô la. Điều này có vẻ hơi nhiều, nhưng xét trên thực tế là nó sẽ cải thiện hoàn toàn chu kỳ giấc ngủ của bạn, chúng tôi không nghĩ rằng các nhà phát triển đang yêu cầu nhiều. Ứng dụng có thể cung cấp số liệu thống kê chi tiết về các chỉ số giấc ngủ của bạn, chẳng hạn như giấc ngủ sâu hoặc ngủ nhẹ, đồng thời cung cấp phân tích về chứng ngủ ngáy của bạn (thực sự là vậy).
Có nhiều loại báo thức mà người dùng có thể chọn, bao gồm âm thanh thiên nhiên và tiếng chim hót, cho phép bạn bắt đầu ngày mới trong một môi trường yên tĩnh. Nếu khó đi vào giấc ngủ, bạn có thể truy cập bộ sưu tập âm thanh thiên nhiên êm dịu (hai tai) để thả mình vào giấc ngủ êm ái. Hơn nữa, để ngăn người dùng ngủ quên, các nhà phát triển đã nghĩ ra một cách thông minh để giúp bạn hoàn toàn tỉnh táo sau khi được báo thức đánh thức. Điều này được thực hiện bằng cách đưa ra các câu hỏi toán học và CAPTCHA đòi hỏi sự chú ý của người dùng. Có một phiên bản miễn phí của ứng dụng trên Cửa hàng Play, mặc dù chúng tôi khuyên bạn nên tải phiên bản “Mở khóa” với giá 3,99 đô la.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
4) Thời gian ngủ
Ứng dụng này phụ thuộc vào gia tốc kế của điện thoại để theo dõi giấc ngủ của bạn. Đương nhiên, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải đặt điện thoại gần giường, đôi khi có thể gây bất tiện. Tuy nhiên, dữ liệu được ứng dụng ghi lại sẽ rất chính xác tùy thuộc vào vị trí đặt điện thoại của bạn. Bằng cách phát hiện dữ liệu gia tốc kế trên điện thoại của bạn, ứng dụng có thể khéo léo quyết định thời điểm đánh thức bạn, đảm bảo bạn chỉ thức dậy khi ngủ nhẹ. Báo thức do người dùng đặt cũng sẽ đổ chuông khi điện thoại ở chế độ im lặng, đây là một cảm ứng tốt, mặc dù hoàn toàn được mong đợi trong một ứng dụng báo thức / theo dõi giấc ngủ hiện đại.
Ứng dụng chu kỳ giấc ngủ tốt nhất miễn phí để tải xuống và tương thích với điện thoại thông minh chạy Android 4.0.3 trở lên. Tuy nhiên, có một số quảng cáo cũng như mua hàng trong ứng dụng trên tàu.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
5) Theo dõi giấc ngủ
Có một số ứng dụng đi kèm với nhật ký giấc mơ để ghi lại những câu chuyện trong mơ của bạn và đây là một trong số chúng. Điều này phủ nhận sự cần thiết phải có một cuốn sách và giấy trên bàn của bạn để thức dậy và mô tả những giấc mơ khi bạn nhớ chúng. Ứng dụng này cũng là một công cụ theo dõi giấc ngủ tiêu chuẩn, trong đó nó đo chu kỳ giấc ngủ của bạn và đảm bảo rằng bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng trong lành và thư thái. Trên tàu có hệ thống âm thanh giúp bạn dễ ngủ. Những âm thanh này sẽ tự động dừng khi bạn đã ngủ nhờ các tính năng theo dõi giấc ngủ tiên tiến trên tàu. Đây là một ứng dụng tiện lợi, giống như tất cả những ứng dụng khác mà chúng tôi đã đề cập trong danh sách này. Bạn có thể tải xuống miễn phí, mặc dù sẽ có quảng cáo trên tàu. Tuy nhiên, bạn có thể loại bỏ chúng bằng cách mua hàng trong ứng dụng. Ứng dụng tương thích với các thiết bị chạy Android 4.0.3 trở lên.
