NộI Dung
Trong thời đại chúng ta đang sống, có quá nhiều thông tin để kiến thức về cơ thể của chúng ta, cho chúng ta biết những gì nên ăn và những gì nên tránh ăn. Carbohydrate hoặc carbs là một trong những mối nguy hiểm được thực tế tất cả mọi người trong cộng đồng y tế thừa nhận. Tuy nhiên, việc cắt giảm hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn uống của bạn là không thể. Đây là lý do tại sao chúng ta bắt buộc phải có ý tưởng tốt về lượng carbohydrate mà chúng ta đang tiêu thụ, để chúng ta có thể theo dõi và thường xuyên tiêu thụ nó trong thói quen hàng ngày của mình. Chúng ta sẽ nói về năm ứng dụng theo dõi carb tốt nhất cho Android hiện có trên Cửa hàng Google Play.
Có một số cách để theo dõi lượng carbs của bạn ngày hôm nay. Nhưng cách dễ nhất để làm điều đó là sử dụng ứng dụng đếm carb tốt nhất cho Android ứng dụng bên thứ ba trên điện thoại thông minh Android của bạn để ghi lại thủ công lượng carb bạn đã tiêu thụ, để cho bạn biết rõ về mức tiêu thụ tổng thể của bạn trong một ngày, tuần hoặc tháng. .
Ứng dụng theo dõi carb tốt nhất
1) Quản lý Carb
Carb Manager là một trong những ứng dụng theo dõi lượng carb tốt nhất dành cho Android hiện có, với một số câu chuyện về người dùng giảm vài cân bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Ứng dụng đã tổng hợp hơn 1 triệu loại thực phẩm từ khắp nơi trên thế giới để cung cấp cho bạn một lựa chọn ăn kiêng phong phú. Mỗi thực phẩm bạn chọn đều có tất cả thông tin về chế độ ăn uống, giúp bạn dễ dàng theo dõi lượng carbohydrate của mình hơn. Bạn cũng có thể tìm kiếm thực phẩm bằng máy ảnh, tìm kiếm bằng giọng nói hoặc tìm kiếm văn bản đơn giản.
Nếu bạn không có công thức low-carb trong chế độ ăn uống của mình, ứng dụng sẽ giúp bạn tìm công thức nấu ăn lý tưởng cho mình. Nếu bạn chưa chuyển sang chế độ ăn kiêng ít carb, ứng dụng này chắc chắn sẽ giúp bạn thực hiện được bước nhảy vọt. Ứng dụng này cũng có một loạt các bài tập mà bạn có thể thử, giúp bạn có thể giữ dáng trong khi ăn uống lành mạnh. Ứng dụng có một bản tóm tắt biểu đồ mở rộng liệt kê lượng carb của người dùng trong một khung thời gian cụ thể.
Carb Manager là một ứng dụng miễn phí trên Cửa hàng Google Play và đi kèm với tính năng mua hàng trong ứng dụng. Ứng dụng hoạt động với điện thoại thông minh chạy Android 4.4 trở lên.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
2) Macro
Đây là một ứng dụng theo dõi lượng calo toàn diện có thể giúp bạn lấy lại chế độ ăn uống lành mạnh và nhanh chóng. Về cơ bản, nó giúp bạn tính toán tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng mà bạn tiêu thụ và sẽ đề xuất những thay đổi bạn có thể thực hiện để có được vóc dáng sớm hơn. Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu giảm cân, tăng cơ, v.v., với hướng dẫn cụ thể cho từng mục tiêu. Ứng dụng này cũng giúp bạn tạo công thức nấu ăn để bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng do các chuyên gia khuyến nghị.
Nếu bạn muốn theo dõi các loại thực phẩm hiện có, bạn có thể tìm kiếm thông qua ứng dụng để tìm lượng calo cho từng loại thực phẩm. Tương tự, bạn cũng có thể quét mã vạch mà bạn tìm thấy trên bao bì bán lẻ của hàng tạp hóa để giúp bạn theo dõi các chi tiết chính xác như carbs, protein, v.v. Ứng dụng này cũng được khuyến nghị cho những người đang ăn kiêng ketogenic. Bạn cũng có thể tạo thư viện thực phẩm của riêng mình theo cách thủ công.
Macro là bản tải xuống miễn phí có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng. Thực hiện mua hàng trong ứng dụng trong ứng dụng sẽ loại bỏ quảng cáo và cũng bổ sung một số tính năng khác bị thiếu trong phiên bản miễn phí.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
3) Senza
Ứng dụng này có giao diện người dùng và giao diện tinh tế, khiến nó nổi bật so với các ứng dụng theo dõi calo và carb khác ngoài thị trường. Bạn có thể sử dụng Senza để thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình, trong khi ứng dụng cũng sẽ hướng dẫn bạn cách nhịn ăn gián đoạn, được các chuyên gia khuyến nghị như một cách giảm cân chắc chắn. Đối với những người háo hức muốn chuyển sang chế độ ăn kiêng keto, ứng dụng có chương trình 5 ngày sẽ giúp bạn dễ dàng trong quá trình này. Nếu bạn là người dùng có kinh nghiệm hoặc chuyên nghiệp, ứng dụng sẽ cho phép bạn theo dõi xeton cũng như chỉ số đường huyết.
Nếu bạn chưa hiểu rõ về một số khía cạnh của chế độ ăn keto, ứng dụng đếm carb tốt nhất cho android có thể kết nối bạn với chuyên gia dinh dưỡng trực tiếp bằng cách sử dụng hỗ trợ trực tiếp. Ứng dụng này cũng hỗ trợ một trang web huấn luyện trực tuyến cho phép các chuyên gia dinh dưỡng theo dõi sự tiến bộ của khách hàng của họ. Có tính đến những yếu tố này, có vẻ như Senza là một trong những ứng dụng theo dõi lượng calo tốt nhất hiện có. Đây là một ứng dụng miễn phí trên Cửa hàng Google Play nhưng đi kèm với tính năng mua hàng trong ứng dụng.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
4) Bộ đếm calo - MyFitnessPal
Đây là một ứng dụng theo dõi lượng calo toàn diện cho phép bạn kết nối với thiết bị đeo của mình và ghi dữ liệu tự động. Hơn nữa, bạn cũng có thể theo dõi lượng calo của mình bằng cách ghi chúng vào ứng dụng để xem xét sau. Có một số loại thực phẩm và hàng hóa để bạn lựa chọn, vì vậy không nên thiếu mặt hàng thực phẩm mà bạn thích nhất. Ở đây cũng có các công thức nấu ăn, cho phép bạn nấu một bữa ăn lành mạnh nhanh chóng. Bạn cũng có thể tạo bữa ăn của riêng mình và đăng nhập chúng vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối tương ứng.
Đây là một ứng dụng bạn cần cho tất cả các nhu cầu về thể chất của mình vì nó cũng có thể theo dõi các bước bạn đã thực hiện trong một ngày và quãng đường được thực hiện trong quá trình chạy bộ hoặc chạy hàng ngày của bạn. Ứng dụng cũng sẽ khuyến nghị bạn thực hiện thay đổi thói quen ăn uống của mình để có lối sống lành mạnh. Calorie Counter của MyFitnessPal là bản tải xuống miễn phí nhưng đi kèm với quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng.
Tải xuống ngay bây giờ: tại đây
5) MyPlate Calo theo dõi
Tương tự như ứng dụng mà chúng ta đã nói ở trên, MyPlate có nhiều loại thực phẩm và công thức nấu ăn có thể giúp bạn theo dõi lượng carb của mình một cách thường xuyên. Nó có một máy quét mã vạch để tìm thực phẩm một cách dễ dàng, trong khi bạn cũng có thể ghi thực phẩm theo cách thủ công trên ứng dụng với thông tin về chế độ ăn uống của chúng được cung cấp ngay lập tức. Một cộng đồng lớn người dùng thường xuyên cung cấp hỗ trợ cho những người dùng đồng nghiệp, giúp họ luôn có động lực và tập trung vào mục tiêu lớn hơn.
Sử dụng ứng dụng này, bạn có thể theo dõi thường xuyên lượng protein, chất béo, carbs, chất xơ, đường, natri, v.v. Đây là một ứng dụng miễn phí có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng. Hãy nhớ xem ứng dụng đếm carb tốt nhất cho Android trên Cửa hàng Play.
