NộI Dung
Ứng dụng có thể giúp bạn tìm hiểu về trầm cảm, tự điều trị hoặc đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị của bạn với sự giúp đỡ của một chuyên gia.
Các ứng dụng trầm cảm tốt nhất không phải là một kích thước phù hợp với tất cả các cách để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và tiếp cận trầm cảm. Những ứng dụng này đã giúp tôi và những người tôi biết, nhưng bạn sẽ cần tìm ra ứng dụng phù hợp nhất với mình. Nếu bạn đã nói chuyện với một chuyên gia, hãy hỏi ý kiến của họ về các ứng dụng có thể giúp ích cho sức khỏe tâm thần của bạn.
Một trong những phần tốt nhất về các ứng dụng cho bệnh trầm cảm này là chúng là bước đệm tuyệt vời để giúp bạn hoặc tiếp cận với một chuyên gia về thời gian của bạn thông qua điện thoại của bạn. Có một số ứng dụng phải trả phí với phí hàng tháng hoặc hàng năm, một số ứng dụng miễn phí và các ứng dụng thanh toán một lần khác có thể giúp bạn vượt qua lộ trình DIY.
Trong nhiều trường hợp, bảo hiểm sẽ không bao gồm chi phí cho các ứng dụng này, nhưng chi phí chung rẻ hơn so với chi trả cho một phiên trực tiếp.
Ứng dụng Trầm cảm & Lo âu có thực sự giúp ích?
Các ứng dụng tốt nhất cho trầm cảm và lo lắng được chứng minh là giúp bạn.
Có nghiên cứu chỉ ra rằng sự giúp đỡ trực tuyến đối với chứng lo âu xã hội cũng hiệu quả như trong trị liệu cá nhân, và việc điều trị trầm cảm qua internet không mang lại sự khác biệt đáng kể nào đối với việc điều trị trực diện.
Các ứng dụng không phải lúc nào cũng thay thế cho sự trợ giúp chuyên nghiệp, ngay cả những ứng dụng kết nối bạn với một chuyên gia được đào tạo, nhưng đối với nhiều người dùng, đó là điểm khởi đầu và một bước dễ dàng hơn so với việc đi đến một nhà trị liệu trong cuộc sống thực.
Nếu bạn đang có ý nghĩ về việc tự tử hoặc làm hại chính mình, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức bằng cách tìm đến sự giúp đỡ của địa phương hoặc bằng cách gọi Đường dây cứu hộ tự tử quốc gia theo số 1- 800-273-8255 để nói chuyện với ai đó có thể giúp đỡ.
Ứng dụng Trầm cảm & Lo âu tốt nhất
Hầu hết các ứng dụng này đều có sẵn trên iPhone và Android và bạn có thể dùng thử miễn phí hầu hết. Một số ứng dụng được thiết kế để bạn tự sử dụng, trong khi những ứng dụng khác sẽ kết nối bạn với một chuyên gia được đào tạo. Một số thích
- Không gian nói chuyện
- Vui mừng
- Xảy ra
- Tâm trạng
- Thái Bình Dương
- Woebot
Kiểm tra các ứng dụng trầm cảm và ứng dụng lo lắng tốt nhất mà bạn có thể tải xuống ngay hôm nay để nhận trợ giúp.
